Yoga 4 Everybody biedt yogalessen aan op maat en op locatie. Dat betekent dat de inhoud van de lessen wordt afgestemd op jouw wensen. Kies bijvoorbeeld voor een rustige les die vooral gericht is op ontspanning of juist een intensievere les met zonnegroeten. Uiteraard wordt ook met blessures of beperkingen rekening gehouden.

Yoga is verbinding maken tussen lichaam en geest. Hatha-yoga is de meest traditionele vorm van yoga, waarbij met zo min mogelijk weerstand yoga beoefend wordt. Hierbij worden yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en concentratie- en meditatieoefeningen gedaan. Door regelmatig yoga te beoefenen leer je beter om te gaan met stress. Onderzoek heeft uitgewezen dat yoga helpt te ontspannen en gezondheidsklachten terug weet te dringen. Investeren in yoga draagt ook bij aan een beter concentratievermogen. Met yoga werk je aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. En het is ook nog leuk om te doen!

Ontdek het zelf bij Yoga 4 Everybody!