Privéworkshop (1,5 uur) of coachingssessie (45 minuten) meditatie en mindfulness bij Mindfulness in de Zaanstreek: of volg een meditatietraining van 8 lessen (à 1,5 uur)
Workshop meditatie en mindfulness (1,5 uur)
Vind jij het moeilijk om problemen van alledag los te laten of dwaal je vaak af? Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen methode waarbij jij leert hoe je meer rust krijgt in je leven. Tijdens de privéworkshop van 1,5 uur ga je op een relaxte manier, door middel van oefeningen, ervaren wat het is om mindful te zijn. Na afloop ben je veel praktische inzichten rijker en helemaal zen!
Coachingsessie (45 minuten)
Soms heb je even een duwtje in de rug nodig of wat handvatten om je leven wat aangenamer te maken. Een coachingsessie kan je hierbij helpen! Vaak is één sessie al genoeg om jou een stukje meer inzicht te geven in je situatie. Ontdek het zelf!
Meditatietraining van 8 lessen (à 1,5 uur)
Je leert tijdens de training om de rust te ontdekken. Rust is altijd al aanwezig in jezelf, alleen hebben we dat nog niet allemaal ontdekt. Het is een relaxte training waarbij verschillende onderwerpen aan de orde komen, met korte opdrachten, een stukje humor, en vooral ook een stukje inzicht. Dat is de kracht van meditatie! Per mail ontvang je ook wekelijks studiemateriaal bestaande uit een stukje theorie en verschillende meditaties. Dit alles om lekker in de flow te blijven. Ervaar wat meditatie voor jou kan betekenen!
Meditatietraining (19.00 tot 20.30 uur)
Privéworkshop (1,5 uur) of coachingssessie (45 minuten) meditatie en mindfulness bij Mindfulness in de Zaanstreek: of volg een meditatietraining van 8 lessen (à 1,5 uur)
Workshop meditatie en mindfulness (1,5 uur)
Vind jij het moeilijk om problemen van alledag los te laten of dwaal je vaak af? Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen methode waarbij jij leert hoe je meer rust krijgt in je leven. Tijdens de privéworkshop van 1,5 uur ga je op een relaxte manier, door middel van oefeningen, ervaren wat het is om mindful te zijn. Na afloop ben je veel praktische inzichten rijker en helemaal zen!
Coachingsessie (45 minuten)
Soms heb je even een duwtje in de rug nodig of wat handvatten om je leven wat aangenamer te maken. Een coachingsessie kan je hierbij helpen! Vaak is één sessie al genoeg om jou een stukje meer inzicht te geven in je situatie. Ontdek het zelf!
Meditatietraining van 8 lessen (à 1,5 uur)
Je leert tijdens de training om de rust te ontdekken. Rust is altijd al aanwezig in jezelf, alleen hebben we dat nog niet allemaal ontdekt. Het is een relaxte training waarbij verschillende onderwerpen aan de orde komen, met korte opdrachten, een stukje humor, en vooral ook een stukje inzicht. Dat is de kracht van meditatie! Per mail ontvang je ook wekelijks studiemateriaal bestaande uit een stukje theorie en verschillende meditaties. Dit alles om lekker in de flow te blijven. Ervaar wat meditatie voor jou kan betekenen!
Meditatietraining (19.00 tot 20.30 uur)
Mindfulness in de Zaanstreek biedt professionele trainingen, workshops en individuele begeleiding aan. De mindfulness-training is gebaseerd op het werk van Jon Kabat-Zinn. Hij ontwikkelde een unieke techniek om stress en stressgerelateerde aandoeningen te behandelen.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze methode zeer goed werkt bij veel uiteenlopende klachten. Je zou bijvoorbeeld kunnen denken aan chronische-pijnklachten, depressie of burn-out. Ook als je geen klachten hebt, dan is deze training een prima ondersteuning in je dagelijkse bezigheden. Ontspanning is de basis om je goed te voelen. Vanuit ontspanning functioneer je beter, kom je lekkerder in je vel te zitten en bovendien zie je alles weer helder. Ontdek wat mindfulness voor jou kan betekenen!
Je bent van harte welkom bij Mindfulness in de Zaanstreek!
maandag | 07:00 tot 12:00 |
---|---|
dinsdag | 07:00 tot 12:00 |
woensdag | 07:00 tot 12:00 |
donderdag | 07:00 tot 12:00 |
vrijdag | 00:00 tot 00:00 |
zaterdag | 00:00 tot 00:00 |
zondag | gesloten |