Leer spanningen en gedachten los te laten tijdens een workshop mindfulness (1,5 tot 2 uur) bij Mindfulness Training in Den Bosch of Tilburg
Vind jij het soms moeilijk om spanningen van alledag los te laten? Door begeleide oefeningen leer je bij Nol van Mindfulness Training hoe je hiermee om kunt gaan. Met een workshop mindfulness (1,5 à 2 uur) in Den Bosch of Tilburg leer je effectiever omgaan met stress en benut jij beter al je mogelijkheden.
Naast praktische informatie over mindfulness, kom je helemaal tot rust. Breng een open en nieuwsgierige houding mee en ervaar wat mindfulness voor jou kan betekenen!
Workshops:
Maart 2022:
Leer spanningen en gedachten los te laten tijdens een workshop mindfulness (1,5 tot 2 uur) bij Mindfulness Training in Den Bosch of Tilburg
Vind jij het soms moeilijk om spanningen van alledag los te laten? Door begeleide oefeningen leer je bij Nol van Mindfulness Training hoe je hiermee om kunt gaan. Met een workshop mindfulness (1,5 à 2 uur) in Den Bosch of Tilburg leer je effectiever omgaan met stress en benut jij beter al je mogelijkheden.
Naast praktische informatie over mindfulness, kom je helemaal tot rust. Breng een open en nieuwsgierige houding mee en ervaar wat mindfulness voor jou kan betekenen!
Workshops:
Maart 2022:
Kom langs bij Mindfulness Training, bij Centrum de Poort nabij het centraal station in Den Bosch of bij het Zuiderkwartier in Tilburg Zuid. Door middel van mindfulness-trainingen helpt Nol je bewust en sterk in het leven te staan. Misschien heb jij het de laatste tijd moeilijk gehad. Het ontwikkelen van kwaliteiten als acceptatie, vriendelijkheid en compassie staan hierbij centraal.
Met mindfulness train je je bewustzijn. Je gaat niet inhoudelijk praten over jouw verleden maar leert hoe je weer in contact komt met je lichaam, zintuigen en mentale aspecten. De training gebruikt drie werkvormen: oefenen van opmerkzaamheid, nabespreken van ervaringen en educatie. Daarbij volg je de methode ''mind based stress reduction' en 'mind based cognitive therapy'. Mindfulness leert je onder andere beter te concentreren, in balans te komen en meer te genieten van het leven.
Ontdek het zelf met mindfulness!