Maastricht

10 lessen krav maga, boksen of bootcamp

10 lessen krav maga (75 minuten), boksen (60 minuten), bootcamp (60 minuten) of Kids Defense bij Fit and Brave: of kies voor een cursus Women Defense van 10 lessen

€ 125
€ 17
Binnenkort online Ja
Korting 86%
Tijd resterend: Uitverkocht!
86%
10 lessen krav maga, boksen of bootcamp

Highlights

  • Multideal:
    • Rittenkaart voor 10 lessen krav maga, bootcamp (Power-up!), boksen of Kids Defense €17,-
    • Cursus Women Defense (10 lessen) €60,-
  • Maak kennis met de populaire zelfverdedigings- of vechtsport krav maga
  • Werk aan je techniek en cardio met power-boxing
  • En 'power up' jouw core en conditie met bootcamp
  • Onder deskundige begeleiding van een gecertificeerde instructeur
  • Of kies voor zelfverdedigingslessen, voor je kind of jezelf
  • Voel je fitter, veiliger én zelfverzekerder
  • Geschikt voor iedereen, met óf zonder sportachtergrond
  • Ook geldig op zaterdag en doordeweeks in de avonduren

Grote kleine letters

  • Geldig vanaf moment van aankoop t/m 9 mrt. 2020
  • Geldig op maandag + dinsdag + woensdag + vrijdag + zaterdag, Bekijk hier het rooster
  • Reserveren: na aankoop telefonisch reserveren (onder vermelding van Social Deal)
  • De eerste les dient plaats te vinden binnen de geldigheid van de voucher, deze is daarna drie maanden geldig
  • De cursus Women Defense is alleen geldig voor vrouwen, de lessen Kids Defense zijn geschikt voor kinderen van 7 t/m 15 jaar

Lees meer

Fit worden of fit blijven, dat kan met de intensieve en uitdagende lessen bij Fit and Brave. Jij mag met je rittenkaart 10 keer komen sporten om zo jouw gehele lichaam te trainen op conditie, kracht en mobilisatie. De professionele instructeur geeft veel lessen, zoals het zelfverdedigingssysteem krav maga (75 minuten), bootcamp 'Power-up!' (60 minuten) en boxing (60 minuten). Voor kinderen zijn er speciale Kids Defense lessen en voor vrouwen is er een speciale Women Defense-cursus te volgen. Leer zelfverzekerd en weerbaar te zijn!

Krav maga
Het uitgangspunt bij krav maga is dat je jezelf veilig kunnen voelen in allerhande situaties. Je leert jezelf dus verdedigen op basis van realiteit. Je werkt meestal in tweetallen om deze zelfverdedigingsoefeningen uit te proberen. De instructeur zal je aanwijzingen geven tijdens de oefeningen om je verdediging zo effectief mogelijk te laten zijn. Tijdens deze trainingen krijg je dus voldoende persoonlijke aandacht om het écht te leren. 

Power-boxing
Power-boxing is een vorm van boksen waarbij de aandacht uitgaat naar techniek en cardio. Je bouwt dus conditie op, terwijl je ook werkt aan je houding en verdediging. Power-boxing wordt gegeven in groepsverband en is laagdrempelig. Iedereen kan meedoen aan de les en je werkt op je eigen niveau. Het is een krachtige vorm van boksen waarbij je meer zelfvertrouwen krijgt en als bonus meer spierkracht en conditie opbouwt.

Bootcamp 'Power-up'
Dit is een effectieve trainingsmethode met extra aandacht aan spieren en gewrichtsbanden. Doordat de core (rug, buik en billen) steviger wordt, reduceer je de kans op blessures. Vrijwel alle oefeningen kun je op jouw niveau aanpassen zodat er voor iedereen ruim voldoende uitdaging is. Deze lessen zijn in groepsverband en op deze manier stimuleert iedereen elkaar om persoonlijke doelen te behalen binnen de training.

Kids Defense
Deze lessen zijn speciaal ingesteld op kinderen in de leeftijd van 7 t/m 15 jaar. Ze leren hier spelenderwijs zelfverdedigingstechnieken die ze kunnen gebruiken in het dagelijks leven. Je kind leert om voor zichzelf op te komen, een stevige houding aan te nemen en wordt hierdoor weerbaarder en zelfverzekerder. Er wordt ook aandacht geschonken aan verschillende manieren van conflictsituaties oplossen. Natuurlijk krijgt je kind ook nog eens een betere conditie!

Cursus Women Defense (10 lessen)
Deze zelfverdedigingslessen zijn speciaal bedoeld voor beginners, vrouwen die graag de basis willen leren van het zichzelf kunnen verdedigen. Je leert een goede en stevige basishouding aannemen en de basistechnieken van zelfverdediging. Treed buiten je comfortzone en draag zelf situaties aan waarbij jij jezelf zou willen leren verdedigen. De cursus bestaat uit tien opeenvolgende lessen. Je kunt de cursus bijvoorbeeld ook samen met vriendinnen volgen!

Lesrooster

  • Maandag
    • 19.00 - 20.00 uur - Bootcamp power-up!
    • 20.00 - 21.15 uur - Krav Maga
  • Dinsdag
    • 19.00 - 20.00 uur - Boxing!
  • Woensdag
    • 19.00 - 20.00 uur - Bootcamp power-up!
    • 20.00 - 21.15 uur - Krav Maga
  • Vrijdag
    • 19.00 - 20.00 uur - Bootcamp power-up!
  • Zaterdag
    • 10.00 - 11.15 uur - Boxing!

86%

10 lessen krav maga, boksen of bootcamp

Fit and Brave
Maastricht
€ 125
€ 17
Binnenkort online: Ja

10 lessen krav maga (75 minuten), boksen (60 minuten), bootcamp (60 minuten) of Kids Defense bij Fit and Brave: of kies voor een cursus Women Defense van 10 lessen

Selecteer jouw deal

Rittenkaart voor 10 lessen krav maga, bootcamp (Power-up!), boksen of Kids Defense

€ 125
€ 17
86% korting

Cursus Women Defense (10 lessen)

€ 125
€ 60
52% korting

Highlights

  • Multideal:
    • Rittenkaart voor 10 lessen krav maga, bootcamp (Power-up!), boksen of Kids Defense €17,-
    • Cursus Women Defense (10 lessen) €60,-
  • Maak kennis met de populaire zelfverdedigings- of vechtsport krav maga
  • Werk aan je techniek en cardio met power-boxing
  • En 'power up' jouw core en conditie met bootcamp
  • Onder deskundige begeleiding van een gecertificeerde instructeur
  • Of kies voor zelfverdedigingslessen, voor je kind of jezelf
  • Voel je fitter, veiliger én zelfverzekerder
  • Geschikt voor iedereen, met óf zonder sportachtergrond
  • Ook geldig op zaterdag en doordeweeks in de avonduren

Grote kleine letters

  • Geldig vanaf moment van aankoop t/m 9 mrt. 2020
  • Geldig op maandag + dinsdag + woensdag + vrijdag + zaterdag, Bekijk hier het rooster
  • Reserveren: na aankoop telefonisch reserveren (onder vermelding van Social Deal)
  • De eerste les dient plaats te vinden binnen de geldigheid van de voucher, deze is daarna drie maanden geldig
  • De cursus Women Defense is alleen geldig voor vrouwen, de lessen Kids Defense zijn geschikt voor kinderen van 7 t/m 15 jaar

Meer over deze deal

Fit worden of fit blijven, dat kan met de intensieve en uitdagende lessen bij Fit and Brave. Jij mag met je rittenkaart 10 keer komen sporten om zo jouw gehele lichaam te trainen op conditie, kracht en mobilisatie. De professionele instructeur geeft veel lessen, zoals het zelfverdedigingssysteem krav maga (75 minuten), bootcamp 'Power-up!' (60 minuten) en boxing (60 minuten). Voor kinderen zijn er speciale Kids Defense lessen en voor vrouwen is er een speciale Women Defense-cursus te volgen. Leer zelfverzekerd en weerbaar te zijn!

Krav maga
Het uitgangspunt bij krav maga is dat je jezelf veilig kunnen voelen in allerhande situaties. Je leert jezelf dus verdedigen op basis van realiteit. Je werkt meestal in tweetallen om deze zelfverdedigingsoefeningen uit te proberen. De instructeur zal je aanwijzingen geven tijdens de oefeningen om je verdediging zo effectief mogelijk te laten zijn. Tijdens deze trainingen krijg je dus voldoende persoonlijke aandacht om het écht te leren. 

Power-boxing
Power-boxing is een vorm van boksen waarbij de aandacht uitgaat naar techniek en cardio. Je bouwt dus conditie op, terwijl je ook werkt aan je houding en verdediging. Power-boxing wordt gegeven in groepsverband en is laagdrempelig. Iedereen kan meedoen aan de les en je werkt op je eigen niveau. Het is een krachtige vorm van boksen waarbij je meer zelfvertrouwen krijgt en als bonus meer spierkracht en conditie opbouwt.

Bootcamp 'Power-up'
Dit is een effectieve trainingsmethode met extra aandacht aan spieren en gewrichtsbanden. Doordat de core (rug, buik en billen) steviger wordt, reduceer je de kans op blessures. Vrijwel alle oefeningen kun je op jouw niveau aanpassen zodat er voor iedereen ruim voldoende uitdaging is. Deze lessen zijn in groepsverband en op deze manier stimuleert iedereen elkaar om persoonlijke doelen te behalen binnen de training.

Kids Defense
Deze lessen zijn speciaal ingesteld op kinderen in de leeftijd van 7 t/m 15 jaar. Ze leren hier spelenderwijs zelfverdedigingstechnieken die ze kunnen gebruiken in het dagelijks leven. Je kind leert om voor zichzelf op te komen, een stevige houding aan te nemen en wordt hierdoor weerbaarder en zelfverzekerder. Er wordt ook aandacht geschonken aan verschillende manieren van conflictsituaties oplossen. Natuurlijk krijgt je kind ook nog eens een betere conditie!

Cursus Women Defense (10 lessen)
Deze zelfverdedigingslessen zijn speciaal bedoeld voor beginners, vrouwen die graag de basis willen leren van het zichzelf kunnen verdedigen. Je leert een goede en stevige basishouding aannemen en de basistechnieken van zelfverdediging. Treed buiten je comfortzone en draag zelf situaties aan waarbij jij jezelf zou willen leren verdedigen. De cursus bestaat uit tien opeenvolgende lessen. Je kunt de cursus bijvoorbeeld ook samen met vriendinnen volgen!

Lesrooster

  • Maandag
    • 19.00 - 20.00 uur - Bootcamp power-up!
    • 20.00 - 21.15 uur - Krav Maga
  • Dinsdag
    • 19.00 - 20.00 uur - Boxing!
  • Woensdag
    • 19.00 - 20.00 uur - Bootcamp power-up!
    • 20.00 - 21.15 uur - Krav Maga
  • Vrijdag
    • 19.00 - 20.00 uur - Bootcamp power-up!
  • Zaterdag
    • 10.00 - 11.15 uur - Boxing!

 Overzicht  Recensies

Fit and Brave

Locaties


In 2015 heeft Omar Rashidi Fit and Brave opgezet. In deze sportschool kun je terecht voor diverse groepslessen om conditie, kracht en mobilisatie te verbeteren, zoals bootcamp (power-up), krav maga en power-boxing.

Uiteraard kun je hier ook terecht voor personal training. Je volgt een programma dat compleet is afgestemd op jouw wensen, zodat je zo snel mogelijk jouw gewenste resultaten en doelen behaalt.

Je bent van harte welkom bij Fit and Brave!


Maastricht
Franciscus Romanusweg 50a
Routebeschrijving

Openingstijden

maandag 19:00 tot 21:15
dinsdag 19:00 tot 20:00
woensdag 17:30 tot 21:15
donderdag gesloten
vrijdag 19:00 tot 21:00
zaterdag 10:00 tot 11:15
zondag gesloten

10 lessen krav maga, boksen of bootcamp

10 lessen krav maga, boksen of bootcamp

€ 125

Op de valreep

Anderen kochten ook: