Wil jij ook meer ontspanning, balans, helderheid en rust in je hoofd? Kom helemaal tot jezelf met een basis online cursus mindfulness van Health-Force. Wil je meer diepgang? Kies dan voor een uitgebreide online cursus mindfulness, inclusief 2 bonuslessen én een e-book met mindfulnessquotes en inzichten voor 30 dagen!

Online basiscursus mindfulness (5 lessen)
Je volgt 5 lessen waarin de basis van mindfulness wordt uitgelegd en geoefend. De basiscursus mindfulness brengt jou in de state of mind van rust, ontspanning en het loslaten van problemen. De kracht van mindfulness is jouw brein in een positie te krijgen zodat je tegenslag en moeilijkheden makkelijk aankunt. Tijdens de basiscursus leer jij je lichaam kennen, controleren en de rust te handhaven in jezelf. Je leert bewust te worden van je omgeving en meer van de kleine dingen te genieten.

Uitgebreide online cursus mindfulness (10 lessen + 2 bonuslessen) + e-book 
Ga nog een stapje verder en ontdek alle ins en outs van mindfulness tijdens deze complete mindfulnesscursus! Leer de kracht van meditatie en leer je zorgen los te laten. Door je met mindfulness bezig te blijven houden, maak je het eigen. Hoe meer mindfulness-oefeningen je doet, je zintuigen scherp houdt en je bewustwording actiever maakt, kun jij jezelf op elk moment in de rustfase zetten. Werk aan jezelf, aan je kracht en leer te genieten van kleine dingen met de uitgebreide cursus mindfulness. Deze cursus is inclusief 2 bonuslessen én een e-book met mindfulnessquotes en inzichten voor 30 dagen!