Fit worden, aan je mentale gezondheid werken én plezier hebben tegelijkertijd. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar dat is precies wat je doet met de groepslessen Nia Dans of Mind your body bij It's all about by Maud! Kies voor 5 of 10 groepslessen om weer een diepere verbinding met jezelf te krijgen. 

Nia Dans
Nia staat voor Neuromusculair Integrative Action. Het is een holistische bewegings- en welzijnsles die ieder aspect van het leven raakt: lichaam, geest en ziel. Je danst op blote voeten, zodat de ruim 7.000 zenuwuiteinden die daar zitten goed gestimuleerd worden. Je leert geen dans aan, maar bent bezig met bewegen op prachtige muziek. Bewegingen die ervoor zorgen dat je zenuwstelsel even in de war raakt, wat precies de bedoeling is. Vervolgens gaat je zenuwstelsel er namelijk alles aan doen om weer in balans te komen. Hierdoor maak je nieuwe neuropaden tussen je hersenhelften, wat maakt dat je makkelijker door het leven gaat.

Mind your body
Ontdek deze veelzijdige groepsles, waar diverse yogavormen, pilates, de Alexander techniek, Feldenkrais, Chi Gong, Callanetics, Breema, Nia, visualisatie, ademhalingstechnieken, oosterse bewegingsvormen en meer worden gecombineerd voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Voor iedereen die in beweging wil komen, een beter contact wil met het eigen lijf, soepeler wil worden, fysiek los wil laten, grenzen fijner wil leren stellen en steviger gegrond wil zijn. Ontdek de kracht van holistisch welzijn.