Raak in balans met jezelf en de natuur met 1 of 3 groepslessen (60 minuten per les) Naturefulness: spelenderwijs actief bewegen in de buitenlucht
Wil jij gaan voor een gezondere levensstijl, meer bewegen en in balans zijn? Dan is Naturefulness (1 of 3 lessen) iets voor jou. Onder leiding van een enthousiaste trainer ga je met een groep de schitterende Loonse en Drunense duinen in. De lessen van 60 minuten per keer wisselen inspanning en ontspanning met elkaar af.
Bij Naturefulness wordt er gebruikgemaakt van 3 bouwstenen: in je lijf, spelenderwijs en ontspanning. Elke les komen deze drie elementen aanbod. Dit gecombineerd met het ervaren van de prachtige natuur van de Loonse en Drunense Duinen met haar bossen, zandverstuivingen en heide.
In je lijf
Met verschillende oefeningen wordt ervoor gezorgd dat je lekker in je lijf komt. Je maakt weer contact met je lichaam, even weer je spieren voelen. de intensiteit is laag tot middel. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van conditie, balans, kracht en om je energie weer te laten stromen.
Spelenderwijs
Op ongedwongen speelse wijze ben je in beweging en heb je plezier met elkaar. Door spel komt het kind in je naar boven en verleg je spelenderwijs je grenzen. Spel schept plezier, verbinding en de ruimte voor creativiteit.
Ontspanning
De les eindigt met ontspanning. Door in de natuur te zijn wordt de ontspanning extra versterkt. Je gaat verschillende ontspanningsoefeningen ervaren. Deze variëren per les, bijvoorbeeld een meditatie, qi gong (tai chi) of shinrin yoku (bosbaden).
Raak in balans met jezelf en de natuur met 1 of 3 groepslessen (60 minuten per les) Naturefulness: spelenderwijs actief bewegen in de buitenlucht
Wil jij gaan voor een gezondere levensstijl, meer bewegen en in balans zijn? Dan is Naturefulness (1 of 3 lessen) iets voor jou. Onder leiding van een enthousiaste trainer ga je met een groep de schitterende Loonse en Drunense duinen in. De lessen van 60 minuten per keer wisselen inspanning en ontspanning met elkaar af.
Bij Naturefulness wordt er gebruikgemaakt van 3 bouwstenen: in je lijf, spelenderwijs en ontspanning. Elke les komen deze drie elementen aanbod. Dit gecombineerd met het ervaren van de prachtige natuur van de Loonse en Drunense Duinen met haar bossen, zandverstuivingen en heide.
In je lijf
Met verschillende oefeningen wordt ervoor gezorgd dat je lekker in je lijf komt. Je maakt weer contact met je lichaam, even weer je spieren voelen. de intensiteit is laag tot middel. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van conditie, balans, kracht en om je energie weer te laten stromen.
Spelenderwijs
Op ongedwongen speelse wijze ben je in beweging en heb je plezier met elkaar. Door spel komt het kind in je naar boven en verleg je spelenderwijs je grenzen. Spel schept plezier, verbinding en de ruimte voor creativiteit.
Ontspanning
De les eindigt met ontspanning. Door in de natuur te zijn wordt de ontspanning extra versterkt. Je gaat verschillende ontspanningsoefeningen ervaren. Deze variëren per les, bijvoorbeeld een meditatie, qi gong (tai chi) of shinrin yoku (bosbaden).
Ervaar wat spelenderwijs bewegen en ontspannen in de natuur doet voor je lichaam en geest met Naturefulness. Door een unieke combinatie van laagdrempelige oefeningen in een kleine groep die gericht zijn op inspanning en ontspanning is er aandacht voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Spelenderwijs ben je actief in beweging in de buitenlucht, heb je plezier en kom je lekker in je lijf en eindig je de training met een ontspanningsoefening.
De natuur geeft ontspanning en laat je weer verwonderen. De training stimuleert dat je je energieker gaat voelen, dat je dichter bij jezelf komt en dat stressklachten verminderen. Wil jij een training met zowel inspanning als ontspanning in de natuur? Wil jij in een groep plezier beleven en uitgedaagd worden? Ga dan voor Naturefulness.
Ontdek wat Naturefulness voor jou kan betekenen!
maandag | gesloten |
---|---|
dinsdag | 09:30 tot 10:30 |
woensdag | gesloten |
donderdag | gesloten |
vrijdag | gesloten |
zaterdag | 10:30 tot 11:30 |
zondag | gesloten |